给自己放个假，别让工作偷走生活：
你有没有发现，在广袤的大自然里，几乎所有的动物都在享受生命的本能——觅食、休憩、繁衍，唯独人类，把“工作”当成了生活的常态。当然，还有那些被驯化的牛、马、猴子，它们也背负着劳作的命运。但即便如此，人类大概是唯一会为“工作”这件事感到焦虑、压抑，甚至生病的物种。
我们常常听到这样的故事：一个人每天早出晚归，勤勤恳恳，不敢请假，不敢生病，结果一年到头，不仅钱包空空，身体却先垮了——失眠、抑郁、焦虑，这些现代病像影子一样缠着人。更讽刺的是，我们拼命工作，本是为了更好的生活，可到头来，生活却被工作吞噬了。
别盯着月薪，要看“时薪”：
很多人选工作，习惯看月薪或年薪，觉得数字大就是好。但真正聪明的做法，是算一算“时薪”——也就是你每工作一个小时，能换来多少收入。一份月薪两万但每天要干14个小时的工作，未必比得上一份月薪一万五、每天只干8小时的活儿。前者让你疲惫不堪，后者却能给你留出喘息的空间。
时薪高的本质，是用更少的时间创造同等的价值，把省下来的时间还给自己。你可以在下班后去散散步，周末去爬爬山，或者干脆躺在沙发上发发呆。这些看似“无用”的时光，恰恰是治愈身心的良药。
焦虑来了，就给自己放个假：
如果你已经感到焦虑、疲惫，甚至对上班产生抵触情绪，别硬扛。这时候，你最需要的是给自己放个假。不要觉得请假是罪过，也不要担心工作会因此停滞——地球离了谁都会转，但你的身体和情绪，一旦垮了，就很难修复。
这个假期可以很短，比如两天，用来睡个懒觉、看场电影；也可以很长，比如二十天，去一个陌生的地方走走，或者干脆在家闭关，读几本闲书。甚至，如果你真的需要，两百天也未尝不可。关键是，你要听从自己内心的真实需求，而不是被外界的节奏推着走。
放假不是逃避，而是重新充电。就像手机电量不足时，强行使用只会关机更快；人也是一样，情绪透支到极限时，再硬撑只会换来更严重的崩溃。给自己一点时间，让紧绷的神经松一松，让混乱的思绪理一理，你会发现，回来后的自己，反而更有力量。
工作不是全部，生活才是：
我们总被教育要努力、要拼搏、要奋斗，却很少有人告诉我们，适当地停下来，也是一种智慧。大自然的动物们从不焦虑明天，它们饿了就找食，困了就睡觉，风雨来了就躲起来。人类既然进化出了更高级的智慧，就更应该明白：工作只是手段，生活才是目的。
所以，从今天起，试着调整一下你的节奏吧。如果一份工作让你长期身心俱疲，不妨换个思路，找一份时薪更高、压力更小的活儿。如果焦虑已经找上门，就坦然接受它，给自己放个假，别觉得愧疚。你值得拥有轻松、自在的人生，而不是被工作绑架的一生。
记住，你首先是你自己，然后才是员工、同事、或任何社会角色。给自己放个假，不是懒惰，而是对自己最大的温柔。
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